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鮭・つるむらさき・冬瓜 炒めごはん (*^_^*)

鮭・つるむらさき・冬瓜 炒めごはん (*^_^*)_b0243804_1071042.jpg
・鮭
・つるむらさき
・冬瓜
・レタス
・ごま
・白米


・・・無農薬の つるむらさき♪ 投入~~♪♪
冬瓜も入れて、 夏野菜と 鮭たっぷり♪ 炒めごはん♪ です (^_-)-☆

つるむらさき・・・ 
3わんこ達には、 初食材だったので どうかな???・・と思いましたが、 
3わんこ・・気にせず ぺろりん (*^^*)
さすが・・(笑)

鮭・つるむらさき・冬瓜 炒めごはん (*^_^*)_b0243804_10263341.jpg
・・無農薬お野菜の 共同購入☆
夏になると 必ず つるむらさき が 入ってきます・・・・☆☆
・・・実は、 私・・・・ ちょっと苦手だったりして・・・(笑)

・・これからは、 
3わんのごはんに 入れちゃお~~♪

ビタミンA・C、ビタミンB群 カロチン、栄養たっぷり♪ 
ビタミンA と カロチンは 活性酸素の生成を防ぐ 抗酸化作用があって、
がんの予防に 効果があるそうです。(^_-)-☆

・・・・体にいいものだから いいのだよ~~♪♪

鮭・つるむらさき・冬瓜 炒めごはん (*^_^*)_b0243804_108678.jpg
・・・・とか何とか言っちゃってさ、
おかーさん、 苦手だからって、 おいら達に食べておらう作戦なんだよ~☆☆

この間は おかーさん達だけで うなぎ食べちゃって、 
おいら達には くれなかったのに・・(;一_一)





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by 3wanko-gohan | 2012-07-31 10:28 | わんごはん


今日の3ワンコのごはんは・・。   試行錯誤ですが、手づくりで、 3わんこごはんを 作りはじめました。よろしくお願いします☆   (^_-)-☆


by nonno

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